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Fonte: Neal Naito, M.D. - The New York Times

Não existem evidências de que gargarejos previnam infecções respiratórias causadas pelo coronavírus ou qualquer vírus ou bactéria. Mas também há poucas desvantagens.

Enquanto os americanos buscam maneiras de combater a disseminação do coronavírus, um tópico popular que gerou interesse na internet é o gargarejo. O que está por trás da alegação do gargarejo e existe alguma prova médica de que garagarejar pode ajudar a combater o coronavírus ou outras infecções respiratórias?

Até a presente data, como em muitas outras atividades da medicina, não houve um estudo controlado randomizado em larga escala e “padrão ouro” para confirmar a eficácia do gargarejo com água salgada, vinagre ou qualquer outra solução oral para prevenir infecções respiratórias superiores e inferiores causadas por coronavírus ou qualquer outro vírus ou bactéria. Estudos menores mostraram que o enxaguatório bucal e vários outros líquidos comumente usados ​​para gargarejar podem matar micróbios, mas se o gargarejo realmente previne ou trata doenças não foi comprovado em testes rigorosos.

Ainda assim, o gargarejo é uma medida de higiene comum em muitos países. No leste da Ásia, particularmente no Japão, o gargarejo é fortemente incentivado pelo governo nacional, juntamente com outras práticas como lavar as mãos, usar máscaras e distanciamento social, como uma questão de higiene de rotina durante a temporada regular de gripes e resfriados. (Porém, nem todo mundo pode gargarejar de forma eficaz, incluindo algumas pessoas com dor no pescoço, acidente vascular cerebral ou demência, bem como crianças geralmente com menos de 8 anos de idade.) A maioria dos estudos anteriores sugerindo que o gargarejo pode ajudar a prevenir e tratar as partes superior e inferior infecções respiratórias, não surpreendentemente, vêm do Japão.

As descobertas mais intrigantes centram-se no uso de uma solução de gargarejo oral sem receita de iodopovidona, que é comumente usada há décadas por pessoas no Japão e em outros lugares para tratar a dor de garganta. Em um pequeno estudo experimental japonês de 2002, 23 pacientes com doença respiratória crônica gararejaram quatro ou mais vezes por dia com uma solução de iodopovidona. Os pesquisadores descobriram que, comparado ao número de infecções respiratórias agudas antes do grupo começar a gargarejar, gargarejos regulares por vários meses a dois anos com a solução de iodopovidona levaram a uma redução aproximada de 50% na incidência de infecções respiratórias agudas. O gargarejo com a solução levou a uma redução nas infecções causadas por algumas bactérias bastante virulentas, entre elas Pseudomonas, Staph (incluindo MRSA) e Haemophilus.

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Fonte: Beth DeCarbo - The Wall Street Journal

Especialistas, incluindo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, oferecem conselhos sobre como higienizar sua casa.

Com o coronavírus e os germes que causam resfriados ou gripes se tornando uma preocupação crescente, os especialistas aconselham uma diligência extra para manter sua casa livre de infecções, tanto para prevenir doenças quanto para contê-las se alguém em sua casa estiver doente.

Aqui estão os conselhos dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças e outros especialistas em matar ou conter germes em casa. O CDC atualizou recentemente suas diretrizes para impedir a propagação do Covid-19, a doença causada pelo novo coronavírus. Essas medidas também podem impedir a propagação de resfriados e gripes, que atualmente nos EUA são muito mais difundidas.

Vírus diferentes funcionam de maneira diferente. Os pesquisadores acreditam que o coronavírus é transmitido principalmente diretamente quando uma pessoa infectada produz gotículas respiratórias, expondo alguém por perto - geralmente a um metro e meio, diz Aubree Gordon, epidemiologista e professor associado da Escola de Saúde Pública da Universidade de Michigan. Também é possivelmente transmitida por transmissão indireta, onde o vírus é depositado na superfície e as pessoas tocam a superfície e depois a boca, o nariz ou os olhos, acrescenta ela.

Em San Diego, Laura Greci Cooke todas as manhãs usa lenços desinfetantes para limpar as bancadas da cozinha em sua casa. Ela também limpa as gavetas dos armários, das alças dos aparelhos, do telefone, o controle remoto da TV, o volante, as canetas e o teclado do computador. Durante todo o dia, ela lava as mãos com água e sabão e usa “grandes quantidades” de desinfetante para as mãos. Ela tem o cuidado de tossir no cotovelo.

Essa autodenominada louca da limpeza não faz isso apenas para matar o coronavírus. Ela faz isso para interromper qualquer vírus - assim como outros patógenos que transmitem doenças. “Descrevo minha rotina como 80% na faixa extremamente limpa. Provavelmente há pessoas que fazem mais do que eu. Mas espero que isso seja eficaz ”, diz Cooke, praticante de medicina interna que entra em contato com pessoas doentes todos os dias.

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Fonte: Sumathi Reddy - The Wall Street Journal

As entregas são mais seguras durante a pandemia de coronavírus, mas às vezes uma visita à loja é inevitável. Aqui estão as precauções a serem tomadas.

Com as comunidades em todo o país praticamente fechadas, ainda há um lugar que quase todo mundo precisa visitar em algum momento: o supermercado. Especialistas dizem que as entregas são mais seguras, mas às vezes pode ser difícil conseguir agendar uma imediatamente. Então, se você precisa ir à loja, qual é a melhor maneira de navegar pelos corredores e multidões? As informações e orientações sobre o vírus estão mudando rapidamente, por isso perguntamos aos especialistas.

É seguro ir ao supermercado?

Tente minimizar as visitas à loja. "O maior fator de risco é realmente estar perto de outras pessoas", diz Benjamin Chapman, professor de segurança alimentar da Universidade Estadual da Carolina do Norte.

Isso ocorre porque o novo coronavírus se espalha amplamente por gotículas de pessoas próximas que tossem ou espirram. Se você precisar ir, mantenha um espaço à sua volta e tente ir fora do horário comercial. (Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam uma distância de 1,8 metro, enquanto a Organização Mundial de Saúde afirma que 3 metros são suficientes).

É difícil manter distância dos caixas; portanto, faça o auto-check-out quando possível e use o desinfetante para as mãos quando terminar.

Devo usar uma máscara ou luvas no supermercado?

O pensamento sobre as máscaras mudou recentemente. Anteriormente, os especialistas não recomendavam usá-los porque as únicas máscaras totalmente protetoras são as máscaras de respirador N95, que devem ser montadas e reservadas aos profissionais de saúde. Agora, muitos dizem que usar uma máscara de pano de algum tipo é útil para impedir a emissão de partículas virais, o que é importante, pois muitas pessoas podem ser assintomáticas.

As luvas não ajudam muito se você tocar seus olhos, nariz ou boca com elas. Em vez disso, dizem os especialistas, lave as mãos com água e sabão antes de sair e quando voltar para casa e use um desinfetante para as mãos quando sair. Se você usar luvas, escolha as descartáveis e jogue-as fora assim que chegar em casa.

Tente não usar o telefone quando estiver na loja. Se o fizer, limpe-o quando chegar em casa.

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Fonte: Apoorva Mandavilli - The New York Times

Tempestade de Citoninas

Uma “tempestade de citocinas” se torna um fenômeno muito frequente, principalmente entre os jovens. Mas os tratamentos estão sendo testados. Um homem de 42 anos chegou a um hospital em Paris em 17 de março com febre, tosse e “opacidades em vidro fosco” nos dois pulmões, que são uma marca registrada de infecção pelo novo coronavírus.

Dois dias depois, sua condição piorou subitamente e seus níveis de oxigênio caíram. Os médicos suspeitavam que seu corpo estava nas garras de uma tempestade de citocinas, uma perigosa reação exagerada do sistema imunológico. O fenômeno se tornou muito comum na pandemia de coronavírus, mas também está apontando para tratamentos medicamentosos potencialmente úteis.

Quando o corpo encontra um vírus ou uma bactéria, o sistema imunológico aumenta e começa a combater o invasor. Os soldados de infantaria nesta luta são moléculas chamadas citocinas que desencadeiam uma cascata de sinais para as células para ordenar uma resposta. Geralmente, quanto mais forte essa resposta imune, maior a chance de derrotar a infecção, razão pela qual em parte as crianças e os jovens são menos vulneráveis ao coronavírus. E uma vez derrotado o inimigo, o sistema imunológico é conectado para se desligar.

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Vacinar-se Contra a Pneumonia Auxilia no Diagnóstico do Coronavíris

Entre os micro-organismos que causam a maioria das pneumonias sérias e fatais, o pneumococo provavelmente será o número um da lista. Trata-se de uma família inteira de bactérias, com mais de 95 membros, que nós chamamos de sorotipos. A boa notícia é que temos vacinas disponíveis, que protegem contra alguns desses tais sorotipos.

Até hoje, a ciência já descobriu quase 100 sorotipos de pneumococo. Alguns são mais comuns, outro menos. A primeira vacina que surgiu protegia contra 23 membros dessa família bacteriana. Ela existe por muitos anos e tem um papel importante na prevenção.

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